Van type een naar type geen #3

Al twee keer eerder heb ik een hardloopevent gedaan voor een goed doel. In het verleden liep ik voor stichting ‘Energy4All’ en ik heb een loopje gedaan voor Kika. Dit jaar loop ik de Damloop by Night voor de JDRF.

De vorige blog die ik schreef, schreef ik met lichte paniek. Hoe zou ik de damloop by night gaan lopen? Het weer werkt voor mij persoonlijk niet heel erg mee, aangezien ik niet zo lekker sport met dit weer. Hoe voel ik mij nu? Denk ik er nu anders over? Help jij mij mee om mijn doel te behalen? Genoeg te bespreken zoals je leest.

Ik ben nu bezig met de laatste lessen van Trimfit. Het is momenteel zwaar en zeker in combinatie met het weer. Na deze lessen moet ik echt zelf twee keer in de week gaan lopen, maar daar zie ik soms wat tegenop. Ik moet en zal die damloop by night met een mooie tijd afsluiten, maar daar moet ik nog steeds hard voor werken.

Inmiddels heb ik via Polar Flow een schema gemaakt voor 5km. Wat ik kan doen plan ik in de week in en de andere dingen sla ik gewoon over. Ik zit nu geloof ik in week 3. Het gaat een beetje wisselend. Wat ik leuk vind aan het schema is dat je heel veel verschillende dingen doet. In het schema staan wekelijks een interval training, duurloop en lange afstand. De interval en lange afstand heb ik beide nog niet gedaan, omdat ik dit niet goed kon plannen en als ik heel eerlijk ben ga ik die lange afstandloop ook niet doen. Ik laat het bij twee keer in de week lopen en hierbij doe ik dan de interval en de training waarbij je een x aantal minuten in een bepaalde hartslag moet lopen. Dat laatste gedeelte is dus nogal een uitdaging, want mijn hartslag zit continu te hoog. De training moet ik dus ook aanpassen, het gedeelte wat ik langzaam moet dribbelen/joggen is wandelen geworden, daarna joggen en dan weer wandelen. Dat is de enige manier om enigszins binnen mijn hartslag te blijven en dan zit ik nog veel te hoog bij het joggen, maar daar heb ik even schijt aan.

 

De trainingen naast het lopen zijn core trainingen en dat is ook zeer belangrijk bij het hardlopen en überhaupt in het leven. In de overige tijd die ik heb ben ik graag op de fiets te vinden. Druk genoeg dus.

Hoe ik mij nu voel is wisselend. Het ene moment zie ik het allemaal heel vrolijk in en het volgende moment komt die faalangst en het goed willen presteren om de hoek kijken. Heel lastig is dat in mijn hoofd.

 

Als ik bedenk waarvoor ik het ga doen dan komt mijn doorzettingsvermogen toch weer omhoog. Al sinds ik klein ben heb ik een bepaalde drive als ik ergens 100% voor ga. Ik moet en zal iets volbrengen en in dit geval moet ik voor mezelf lopen, ik ben de gene die type 1 diabetes heeft, ik zou het heel fijn vinden als ze in de toekomst mensen beter kunnen maken, want je gunt je ergste vijand deze chronische ziekte nog niet eens. Hier heb ik een aantal feitjes voor je.

 

 

Wist je dat:

  • Iemand met diabetes type 1 zich gemiddeld 3000 keer per jaar in zijn/haar vingers prikt
  • Zowel volwassenen als kinderen kunnen het krijgen
  • Elke dag krijgen 10 mensen de diagnose
  • Onderzoek heel belangrijk is

 

Wil jij mij nou naar de finish van de Damloop by night helpen? Klik op DEZE link en steun mij letterlijk en figuurlijk!

 

Tot de volgende blog!

 

Twijfels Damloop by night

 

In september is het 3 jaar geleden dat ik de Damloop by night heb gelopen en als ik heel eerlijk ben krijg ik nu twijfels van mijn inschrijving voor dit jaar. Wil ik te veel? Gaat het mij wel lukken? Op dit moment zie ik even de bomen door het bos niet meer.

Een stukje terug
Laat ik beginnen bij het begin. Het was 4 jaar geleden dat ik de Damloop by night liep en last kreeg van mijn heup, het jaar daarop in 2015 heb ik de damloop by night weer gelopen, maar weer met een opkomende blessure. Ja, daar is mijn faalangst van nu ontstaan. In 2016 ben ik 16 km gaan wandelen met mijn moeder, 2017 heb ik overgeslagen en nu is het 2018.

Beginnen met hardlopen
In 2017 weer rustig bij trimfit begonnen met hardlopen om weer terug te komen op mijn oude niveau, maar dat gaat niet over rozen. De situatie is nu qua gezondheid natuurlijk heel anders geworden dan voor 2015. Dat ik helemaal voor het eerst ging lopen hoefde ik er nooit op te letten of mijn glucose wel goed was.

 

Het hardlopen nu gaat soms zwaar en sinds 1,5 maand loop ik met hartslag, wat mij wel heel veel inzicht heeft gegeven en de warmte werkt niet echt positief op mijn lopen. De looplessen met trimfit vind ik erg leuk en geven mij ook wel motivatie om door te gaan. Laatst begonnen we het uur met 10 minuten lopen en dat hield ik vol, dan denk ik ook wel van ‘Ik kan het WEL’, maar waar die onzekerheid dan vandaan komt dat ik nu twijfels heb. De twijfels en de bomen in het bos overheersen nu vooral.

Hoe ga ik mezelf in hemelsnaam ready krijgen voor de 8 km met een redelijke hartslag? Ik heb werkelijk geen idee.

Stoppen?

Stoppen doe ik ook niet zo snel, want op dit moment loop ik nog wel voor een goed doel. Hoe ik over die finish zal komen weet ik niet, maar dat ik erover moet is een feit. Ik laat anders mezelf zitten en een heleboel andere waar ik voor loop. Ik weet alleen nu even niet hoe ik verder ga trainen naast de looplessen. Blijf sowieso gewoon fietsen.

Hardloop app?

Naar ervaring van een aantal meiden heb ik afgelopen weken weer een poging gedaan tot het lopen met de Nike running app. Dat is dus echt niet mijn ding, het is veel te algemeen en zij gaan uit van 3x per week lopen. Ja, naast het moutainbiken, wielrennen, bezoekje sportschool en de looplessen haal ik het echt niet om nog 3x per week zo’n training te volgen.

Als jullie lezers tips voor mij hebben om duurloop op te bouwen dan hoor ik het graag! Mailen mag naar contact@voedinginbalans.com

Liefs!