Fitfair 2018

Afgelopen weekend vond de tweede editie van de Fitfair plaats in de Jaarbeurs te Utrecht. Al een hele tijd geleden had ik aan vriendinnetje Patries gevraagd of het het haar leuk leek om hier met mij heen te gaan. Een fysio die ik ken (Performance Fysio) waar ik onder behandeling ben geweest in de tijd dat ik crossfit deed en daarna had een zaal toegewezen gekregen en ging deze vullen met sprekers/workshops. Aangezien ik nu zelf de opleiding tot gewichtsconsulente doe en interesse heb in sport/ het lichaam vond ik het wel leerzaam om lezingen te volgen en de nieuwste dingen te zien.

Wat is de fitfair precies?

De beurs van de Fitfair is een beurs die twee dagen duurt met als doel te netwerken en kennis over te dragen voor professionals, sporters, ondernemers en alle anderen die het boeiend vinden. Er is een programma over 14 ruimtes waarin +/- 150 masterclasses, business seminars en workouts zijn.

De jaarbeurs had een hele grote ruimte waarin allemaal stands aanwezig waren met producten als BCAA’s (voor de kenners), eiwitten, materialen om voor in de sportschool en kleding. In een ander deel van de jaarbeurs waren de lezingen. Wij hebben in totaal 3 lezingen gevolgd die stuk voor stuk heel inspirerend waren.

Doelen stellen zonder het bijhouden van Macro’s

De eerste lezing die wij gingen volgen was van Richard Bell en ging over het doelen stellen zonder dat je, je macro’s (Koolhydraten, Vetten en Eiwitten) en calorieën gaat bijhouden. Het leek mij een hele leuke lezing, omdat ik mij voeding track in een app…dit doe ik trouwens uit medisch oogpunt zodat ik mijn koolhydraten niet uit het hoofd hoef te tellen. Ik weet dat ik hiermee verwend ben, maar krijg ook inzicht in de hoeveelheid koolhydraten van producten. Als het een keer zo is dat ik mijn voeding niet kan invullen in de app, dan weet ik ongeveer wel hoe of wat. Bij mensen die willen afslanken is het een ander verhaal, er zijn mensen die het als stress ervaren om te tracken, maar er zullen ook mensen met autistische trekjes zijn die het heel fijn vinden om te tracken. Ik ben overigens ook iemand met de autistische trekken hahaha…wie niet tegenwoordig. Richard gaf in zijn lezing van 45 minuten verschillende tools hoe je kunt eten zonder te tracken en hoe je wel voldoende blijft eten. Ik vond het een boeiende lezing.

SPAT verandert

De tweede lezing was meer een workshop in de ruimte van Performance Fysio en deze werd gegeven door ‘SPAT verandert’. Bij binnenkomst zat iedereen heel keurig tegen de muur aan, maar dat was echt niet de bedoeling bij deze workshop. In dit uur gingen we ervaren hoe het is om fysieke en mentale elementen te combineren in een oefening. Ik vind ook zeker dat dit een toegevoegde waarde is voor mijn opleiding. We moesten groepjes vormen en een oefening bedenken met de duur van 1 minuut waarin 1 mentaal en 1 fysiek aspect bij hoorde en die door een ander groepje laten uitvoeren. Iedereen had in zijn of haar groepje erg veel plezier, wat ook super belangrijk is bij het sporten en ook voor het mentale gedeelte. Ons groepje had mentaal voor aandacht gekozen en fysiek spierkracht. Het was de bedoeling dat twee personen in een plank gingen staan en vervolgens over gingen rollen met een tennisbal. In het begin gebruik je 1 bal, maar vervolgens kun je differentiëren door meerder ballen toe te voegen of een opdracht als push ups erbij te doen. Deze was heel anders dan de eerste lezing, maar ook heel leuk. Je gaat net even anders tegen dingen aankijken.

Mindlift

De laatste lezing vond ook plaats in de ruimte van de tweede lezing en deze wilde ik heel graag volgen. Ik had bij Maurits van ‘Performance Fysio’ al eens gezien dat hij ‘Kasper van der Meulen’ volgde en die heeft het boek ‘Mindlift’ uitgebracht. Kasper van der Meulen leert mensen o.a te ademen, focussen en werken in hun comfortzone, naar aanleiding van o.a. instagram en een recensie over het boek leek het mij een hele boeiende man. Dat boeiende heeft hij zeker waargemaakt. Dat komt ten eerste omdat hij uit het onderwijs komt, ik heb altijd in het onderwijs willen werken (nu overigens niet meer…of stiekem misschien nog wel ergens) dus dat schept al een soort van band. Het eerste deel was vooral veel theorie en hoe bepaalde dingen in het lichaam werken en als afsluitende opdracht deden we wat adem oefeningen. Deze man blijf ik dus volgen en het boek ‘Mindlift’ geef ik mezelf gewoon cadeau voor kerst!

Alle lezingen waren dus heel verschillend, maar erg leuk! De dag is zeker voor herhaling vatbaar en mijn dromen worden alleen maar groter door zo’n inspirerende dag! Thanks fitfair!